Yaşam kalitesini ciddi oranda düşüren migren ataklarının arkasında tükettiğimiz gıdalar yatıyor; uzmanlar baş ağrısını tetikleyen başlıca besin maddelerini açıkladı.
Sağlık Haberleri
Tıp ve bilim dünyasındaki gelişmeler, uzman görüşleri, yaşam ve beslenme önerileri, sağlık teknolojileri ve güncel araştırmalar hakkında bilgilendirici içeriklerin yer aldığı MedyaPress sağlık sayfasıdır.
Kaslarınızı güçlendirmek ve kas gelişimini desteklemek istiyorsanız spor rutininiz kadar tükettiğiniz besinler de büyük önem taşıyor. Bazı güçlü protein kaynağı olan besinler kasların daha hızlı gelişmesine yardımcı olabiliyor.
45 yaş sonrası beslenme alışkanlıklarını değiştirmek, yaşam süresini 3 yıla kadar uzatabilir. Sağlıklı diyet erkeklerde Diyabet Riskini Azaltma Diyeti (DRRD), kadınlarda ise Akdeniz tipi beslenmeyle en fazla etkiyi gösteriyor.
Gün içinde aniden gelen tatlı isteği, çoğu zaman sadece damak tadından değil kan şekeri dalgalanmalarından ve alışkanlıklardan kaynaklanır. Peki, bu döngüyü kalıcı olarak kırmanın ve tatlı krizlerini durdurmanın yolları nelerdir? İşte, şeker tüketimini kontrol altına almanın 10 etkili adımı…
En sağlıklı yağlardan biri olan Omega 3’ün vücut sağlığı için önemi büyük. Ancak doğru kaynakları ve yeterince alınıp alınmadığı konusunda çok fazla kafa karışıklığı var.
Günlük kafein tüketiminin bunama riskini azaltabileceğine dair yeni bulgular ortaya çıktı. Uzun süreli ve geniş katılımlı bir araştırma, orta düzeyde kafein alımının daha düşük demans riski ve daha yavaş bilişsel gerilemeyle ilişkili olduğunu gösterdi.
Sabahları enerji düşüklüğü; psikolojik ya da bazı hastalıklarla ilişkili olabileceği gibi beynin gece boyunca yaptığı biyolojik mesaiyle de ilgilidir.
ABD’de Stanford Üniversitesi’nde geliştirilen yeni nesil burun spreyi aşı, yalnızca tek bir…
Prof. Dr. Ahmet Aydın, balık ve kabuklu deniz canlılarına bağlı zehirlenmelerin mide-bağırsak, sinir sistemi ve kalp üzerinde etkili olabileceğini belirterek, “Düşük bir ihtimal de olsa deniz canlılarına bağlı zehirlenme söz konusu olabilir. Deniz ürünleri tüketmekten vazgeçmek yerine bilinçli tüketici olmak önemli. En önemlisi deniz ürünlerinin güvenilir ve bilinen yerlerden alınmasıdır. Balığın taze olduğunun ve herhangi bir bozulma belirtisi bulunmadığının görülmesi gerekir” dedi.
Yemekle ilgili bitmeyen düşünceler aslında açlıktan değil, beynin verdiği gizli sinyallerden kaynaklanıyor olabilir; “food noise” adı verilen bu durum, modern yaşamın en sessiz ama en güçlü yeme tetikleyicilerinden biri olarak karşımıza çıkıyor. Peki food noise nedir, neden olur ve nasıl kontrol altına alınır? İşte bilimsel temellere dayanan, uygulanabilir çözüm yolları…