Cilt sağlığından bağışıklığa, göz sağlığından hücre yenilenmesine kadar pek çok alanda etkili olan retinol, doğru besinlerle doğal yoldan alınabiliyor. Peki, hangi besinler gerçek anlamda retinol deposu olarak öne çıkıyor? İşte, vücudu içeriden onaran retinol deposu 7 süper besin…
Yılbaşı sonrası oluşan yorgunluk ve ödem, doğru detoks tarifleriyle kısa sürede kontrol altına alınabilir. Peki, vücudunuzu kısa sürrede ödem ve halsizlikten arındıran yöntemler nelerdir? İşte, vücudu toksinlerden arındıran 5 detoks tarifi…
Uzmanlara göre bazı uyku pozisyonları omurga hizasını bozarak bel ağrısı, solunum kısıtlanması ve kas gerginliği gibi sorunlara yol açabiliyor. Özellikle bir pozisyon, “en kötü” olarak tanımlanarak ciddi riskleri nedeniyle uyarı listesine alındı.
Kış aylarında güneş ışığının azalmasıyla birlikte kullanımı artan D vitamini takviyelerinin, bazı durumlarda kandaki seviyeyi yükseltmediği şikayetleri sıkça duyuluyor. Uzmanlar, bu durumun en büyük sebebinin “hatalı kullanım” olduğunu belirtiyor.
Çocuk Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Sedat Öktem, nem cihazlarına damlatılan aromatik yağların akciğerlerde birikerek kanama ve ciddi solunum sorunlarına yol açabileceği uyarısında bulundu.
Sarımsak, yalnızca yemeklerde değil, ağız sağlığında da etkili bir doğal çözüm olabilir. Yeni bir araştırmaya göre, sarımsak özütü içeren gargara, diş çürüğüne yol açan zararlı bakterilere karşı en yaygın kullanılan antiseptik içeriklerden biri olan klorheksidin kadar etkili sonuçlar verebiliyor.
Kalp sağlığını korumak çoğu zaman karmaşık ve zorlayıcı bir süreç gibi görünebilir. Ancak bir doktora göre, sabahları yapılan çok basit bir alışkanlık değişikliği, kalp krizi riskini ciddi biçimde azaltabilir.
Dişli bebek vakaları tıbbi olarak ‘natal’ (doğumda var olan) ve ‘neonatal’ (ilk 30 günde çıkan) dişler olarak adlandırılıyor. Bu nadir durum, ailelerde endişe oluştursa da her dişin çekilmesi gerekmiyor. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Mammad Mammadlı, “Eğer diş sallanıyorsa nefes borusuna kaçma riski vardır, acil müdahale gerekir” uyarısında bulundu.
Soğuk hava, kapalı ortamlar, artan virüs dolaşımı… Kış ayları vücudumuzun en çok savunma desteğine ihtiyaç duyduğu dönemlerden biri. Bağışıklık sisteminin güçlü olması sadece hastalıklardan korunmak anlamına gelmiyor, mevsimsel yorgunluk, halsizlik ve enerji düşüşüyle baş etmek için de kritik bir rol oynuyor.
Güne başlarken yapılan bazı alışkanlıklar, fark edilmeden sağlığı tehdit edebiliyor. Uzmanlara göre uyanır uyanmaz aniden yataktan kalkmak, özellikle belirli gruplar için ciddi sonuçlara yol açabiliyor.
