Kahve içenler üzerinde yapılan son araştırma, bu alışkanlığın sağlıklı yaşlanmada etkili olabileceğine işaret ediyor.
Sağlık
D Vitamini, vücudunuzun yediğiniz yiyeceklerden kalsiyum ve fosforu emmesine yardımcı olan ve sağlıklı bir siz olmanıza yardımcı olan bir grup yağda çözünen vitamindir. Bu mineraller güçlü kemikler ve dişler oluşturmak ve korumak için önemlidir. Yeterli D Vitamini olmadan kemikler incelebilir, kırılgan hale gelebilir veya kolayca kırılabilir.
ABD’de yapılan kapsamlı bir araştırma, günlük tüketilen her 354 ml şekerli içeceğin tip 2 diyabet riskini %25 oranında artırabileceğini ortaya koydu. Meyve suları da dahil olmak üzere, sıvı halde alınan şekerin karaciğer üzerinde katı gıdalara kıyasla çok daha yıkıcı bir etki yarattığı vurgulandı.
Regl öncesi kas ağrılarını doğal yollarla hafifletmek isteyenler için egzersizler oldukça etkili ve güvenli bir seçenektir. Peki, hangi doğal ve etkili çözümlerle dönemsel ağrılara son verebilirsiniz? İşte, regl öncesi kas ağrılarına iyi gelen 6 egzersiz…
Antibiyotik tedavileri, enfeksiyonla savaşırken vücutta yalnızca zararlı bakterileri değil, aynı zamanda bağırsaklardaki faydalı mikroorganizmaları da yok edebiliyor. Bu durum, sindirim sistemi sağlığını olumsuz etkileyerek yorgunluk, şişkinlik, kabızlık ve bağışıklık zayıflığı gibi sorunlara yol açabiliyor. Peki, bağırsakları iyileştirmek için ne yapılabilir?
Uzmanlar, yaz aylarında hijyenik olmayan havuzların ‘yüzücü kulağı’ riskini artırdığına dikkat çekiyor.
Göz Hastalıkları Uzmanı Dr. Gülşah Tezcan, UV korumalı gözlük ve şapka kullanımının yaz aylarında göz sağlığı için kritik olduğunu vurguladı.
Karın yağlarını eritmek sabır ve disiplin gerektiren bir süreçtir. Peki, hangi adımlarla şişkinlikten arınarak karın bölgesindeki yağlara veda edebilirsiniz? İşte, fit bir görünüm için sofranızda değiştirmeniz gereken 8 alışkanlık…
Beyin, vücudumuzdaki en önemli organlardan biridir çünkü esasen tüm aktivitelerimizden ve tepkilerimizden sorumludur. Ancak, beynin düzgün çalışması için belirli miktarda beslenmeye ihtiyacı vardır. Uygun bir diyet ve besin alımı olmadan, beyin fonksiyonu ciddi şekilde etkilenebilir. İşte beyin sağlığı için düzenli tüketmeniz gereken 5 besin.
Medipol Sağlık Grubu’ndan Acıbadem Bölge Hastanesi Üroloji Uzmanı Prof. Dr. Ramazan Gökhan Atış, böbrek taşı hastalığına karşı koruyucu önlemlerin çok önemli olduğunu belirterek, yaşam tarzı değişiklikleri, dengeli beslenme, aktif yaşam ve ideal kilo aralığında kalmanın böbrek sağlığını korumada etkili olduğunu bildirdi.