Pahalı probiyotiklere gerek kalmadan, günlük beslenmede yapılacak basit gıda değişiklikleriyle bağırsak sağlığını güçlendirmek mümkün.
Sağlık
Yüzyıllardır süregelen sakız çiğneme alışkanlığı, modern bilimin radarına girdi. Polonya’daki Szczecin Üniversitesi araştırmacılarının 2025 yılında tamamladığı kapsamlı inceleme, sakız çiğnemenin sadece bir ağız hareketi olmadığını, beynin stres ve odaklanma merkezlerini doğrudan etkilediğini ortaya koydu.
H3N2 virüsü nedeniyle grip vakaları son günlerde artış gösterirken, uzmanlar önemli uyarılarda bulunuyor. Grip gibi ateşli hastalıkların kalp krizi riski oluşturduğunu ve demansı hızlandırdığını belirten İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Burak Uzel, özellikle 65 yaş üstü kişilerin grip aşısı olması gerektiğini vurguladı.
Gece gelen açlık hissi çoğu zaman yanlış seçimlere yol açıyor. Peki, uykuda kilo alımına neden olan besinler nelerdir? İşte, en sağlıksız 7 gece atıştırmalığı…
Sağlıklı ve uzun bir ömür sürmenin sırrı sadece genetik mirasımızda değil, tabağımıza koyduğumuz gıdalarda ve yaşam alışkanlıklarımızda gizli.
Uzmanlar, klasik grip virüsünün mutasyona uğrayarak daha agresif hale geldiği veya birkaç virüsün aynı anda vücuda girdiği bu tabloyu “Süper Grip” olarak tanımlıyor. Peki, Süper Grip nedir? Süper Grip belirtileri ve tedavisi neler? Süper Grip korunma yolları…
Milyonlarca insanın “diyet” ve “şekersiz” diyerek tükettiği aspartam hakkında korkutan veriler gelmeye devam ediyor. Ocak 2026 tarihli yeni bir araştırma, yasal sınırların çok altında tüketilen tatlandırıcının bile kalp kasında kalınlaşmaya ve bilişsel gerilemeye yol açabileceğini kanıtladı.
Zamanın ilerlemesiyle birlikte vücudumuzun ihtiyaçları ve tolerans seviyeleri köklü bir değişime uğruyor. Özellikle 50 yaş barajı aşıldığında, metabolik süreçlerin yavaşlamasıyla birlikte beslenme alışkanlıklarını gözden geçirmek kaçınılmaz bir hal alıyor.
Adana’da Viral Hepatitle Savaşım Derneği Yönetim Kurulu Üyesi Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Tansu Yamazhan, kan ve kan ürünleriyle bulaşan bir hepatit türü olan Hepatit B konusunda Türkiye’de 1998 yılı öncesi doğanların risk grubunda olduğuna dikkati çekerek, “Bunların bir an önce taranıp, bulunup özellikle kronik Hepatit B aşamasında olanların tedavileri gerekiyor. Ülkemizde yapılan karaciğer nakillerinin en önemli sebebi Hepatit B virüsü olmasıdır” dedi.
Güne zinde başlamak için uyanır uyanmaz kahveye sarılmanın, biyolojik saat üzerinde olumsuz etkiler yarattığı ortaya çıktı. İşte, enerji düşüşüne yol açan zamanlama hatası…