Yeterli dinlenmeye rağmen yorgun mu hissediyorsunuz? Nedeni vücudunuzdaki besin eksiklikleri olabilir. Demir, magnezyum, B12 vitamini, Omega-3 ve D vitamini eksiklikleri yorgunluğa, kas zayıflığına ve düşük enerji seviyelerine yol açabilir.
Sağlık
Dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen sıtma, özellikle tropikal bölgelerde yeniden yükselişte. Tropikal bölgelerden gelen vakalarda endişe verici bir artış yaşandığını vurgulayan Prof. Dr. Bahadır Ceylan, yüksek ateşle başlayan hastalığın tedavi edilmezse çoklu organ yetmezliği ve ölümle sonuçlanabileceğine dikkat çekti.
Mevsimsel belirtilerle karıştırılan bahar alerisi, aslında yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir. Peki doğru tanı nasıl konulur, en etkili tedavi yöntemi nedir?
Yemek yeme hızımız, sindirim ve yemek tatmininden kilo kontrolü ve genel sağlığa kadar hayatımızı etkiler.
Nöroloji Uzmanı Uzm. Dr. Figen Şensoy, baş ağrısı ve migren arasındaki farklar hakkında önemli uyarılarda bulundu.
Gebelikte hipertansiyon, tüm gebeliklerin yaklaşık yüzde 4-5 kadarında görülürken, dünya genelinde anne ve bebek ölümlerinin başlıca nedenleri arasında yer alıyor. Erken tanı ve tedaviyle bu ölümlerin yüzde 60’ı önlenebilirken, hipertansiyon hem anne hem de bebeğin sağlığı için ciddi riskler taşıyor.
Uyku, bedenin ve zihnin dinlenmesi için hayati bir süreçtir. Ancak ne zaman ve ne yediğiniz, uyku kalitenizi doğrudan etkileyebilir. Özellikle yatmadan önce tüketilen bazı besinler; sindirim sistemini zorlayabilir, metabolizmayı uyarabilir ya da …
Uykusuzlukla mücadele ediyorsanız çözüm, düşündüğünüzden çok daha basit olabilir: Yatarken çorap giymek. Uyku uzmanlarına göre sıcak ayaklar, vücudu serinleterek uykuya geçişi hızlandırıyor. Üstelik yapılan araştırmalar, çorapla uyuyan kişilerin daha uzun ve kaliteli uyuduğunu gösteriyor.
Yeme isteği gerçekten açlık mı, yoksa duygusal bir boşluk mu? Uzmanlar, birçok kişinin farkında olmadan yeme bağımlılığı yaşadığını söylüyor. İşte yeme bağımlılığın ilk belirtileri…
Fiziksel aktiviteyi günlük yaşama eklemek, ruh sağlığını yönetmede önemli bir bileşen olarak düşünülmelidir. İster mahallede kısa bir yürüyüş ister parkta uzun bir yürüyüş olsun, bu küçük ama anlamlı eylemler yalnızca vücudu değil zihni de dönüştürme gücüne sahiptir.