Yapılan yeni araştırmaya göre gece uyurken sürekli kullandığımız yastık körlük riskini artırdığını ortaya çıkardı. Çinli bilim insanlarının gerçekleştirdiği kapsamlı araştırma, yastıksız uyumanın göz içi basıncını düşürerek körlük riskine karşı koruma sağladığını kanıtladı.
100 yaşına kadar yaşamak yetmez, önemli olan o pastadaki mumları hatırlayabilmek! Modern çağın hastalığı ‘beyin sisi’ ve hafıza kaybı, artık 20’li yaşlardaki gençleri bile vuruyor. Harvard Üniversitesi’nden beslenme psikiyatristi Uma Naidoo, beyni paslanmaktan koruyan, hatta hafıza kaybını tersine çevirebilen o ‘mor mucizeyi’ açıkladı…
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Emre Günakan, “HPV aşısı ile bazı ülkelerde rahim ağzı kanseri tamamen yok olma aşamasına geldi. HPV aşısı ile sadece kadınlar değil erkeklerin de aşılanabildiğini ve erkeklerde görülen penis ve anüs kanserlerinin, siğillerin de azaltılabileceğini belirtmek toplumsal katılımı artıracaktır” dedi.
Basit bir yürüyüş rutiniyle daha fazla kalori yakmak mümkün olabilir. Son dönemde adından sıkça söz ettiren 6-6-6 yürüme tekniği, hem kolay uygulanması hem de etkili sonuçlarıyla dikkat çekiyor. Peki, 6-6-6 yürüme tekniği nedir, faydaları nelerdir? İşte, kalori yakımını harekete geçiren yeni trend…
Her gün içtiğiniz çay ya da kahve, farkında olmadan kemik sağlığınızı etkiliyor olabilir. Peki, çay mı kahve mi kemikler için daha faydalı? İşte, ayrıntılar…
Günlük beslenme alışkanlıklarınız, ruh halinizden motivasyon seviyenize kadar birçok duygusal süreci etkiliyor. Peki, beyin kimyasını değiştiren beslenme sırları nelerdir? İşte, dopamin seviyesini yükselten 7 süper besin…
Sağlıklı yaş almak yalnızca uzun yaşamak değil; fiziksel, zihinsel ve duygusal olarak güçlü kalabilmektir. Peki, hangi küçük alışkanlıklarla yaşlanma sürecini tersine çevirebilirsiniz? İşte, sağlıklı yaş almak için 7 altın tüyo…
Dikkat dikkat: Sağlıklı bir yaşamın vazgeçilmezlerinden biri olan spor ve egzersiz, doğru yapıldığında bedeni güçlendirirken, bilinçsiz ve kontrolsüz uygulandığında ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor.
Sosyal medyada ‘bağırsakları temizliyor’ iddiasıyla hızla yayılan bağırsak detoksu uygulamaları, sağlığı tehdit eden bir modaya dönüştü. Bilinçsiz yapılan bu uygulamaların, düzeltmek bir yana, karaciğer hasarı ve damar tıkanıklığına yol açabildiğini belirten Prof. Dr. Yılmaz Bilgiç, “Uzman kontrolü olmadan ve bilinçsiz şekilde yapılan bu uygulamalar, karaciğer problemlerine ve damar tıkanıklıklarına kadar uzanan ciddi sonuçlara yol açabiliyor” dedi.
Suyu ihmal etmek, sağlığımızı olumsuz etkileyebilir. Uzmanlar, her yaş aralığı için gerekli günlük su miktarını belirledi ve bu miktarın yaşla nasıl değiştiğini açıkladı. Özellikle çocuklar, gençler ve yaşlılar için yeterli su içmenin sağlık açısından kritik olduğu vurgulandı.
