Soğuk hava, kapalı ortamlar, artan virüs dolaşımı… Kış ayları vücudumuzun en çok savunma desteğine ihtiyaç duyduğu dönemlerden biri. Bağışıklık sisteminin güçlü olması sadece hastalıklardan korunmak anlamına gelmiyor, mevsimsel yorgunluk, halsizlik ve enerji düşüşüyle baş etmek için de kritik bir rol oynuyor.
Güne başlarken yapılan bazı alışkanlıklar, fark edilmeden sağlığı tehdit edebiliyor. Uzmanlara göre uyanır uyanmaz aniden yataktan kalkmak, özellikle belirli gruplar için ciddi sonuçlara yol açabiliyor.
Zehirli guatr hakkında uyarılarda bulunan Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Esra Tutal, “Tiroit hormonları dokuların büyümesi, beyin gelişimi, kalori harcanması ve oksijen tüketimi gibi hayati görevlerinin yanı sıra kalp, karaciğer, böbrek, iskelet kası ve cilt dokusu üzerinde de etki gösterir. Zehirli guatr, vücudun aşırı miktarda tiroit hormonuna maruz kalmasıdır” dedi.
Ünlü kalp cerrahı Dr. Jeremy London dikkat etmeden tüketilen bazı gıdaların vücudu dolayısıyla organları aktif olarak zehirlendiğini söylüyor. Doktora göre bu gıdalar, düzenli tüketildiğinde organlara ciddi zarar veriyor ve alışkanlıklar acilen sorgulanmalı.
Cam pipetler tehlike saçıyor. Uzmanlar, cam pipetlerin dişe teması, darbe ve sıcak soğuk farkları nedeniyle kırılma riski taşıdığını, kırılmaları halinde ise ağız ve sindirim sisteminde yaralanmalara yol açabileceğine dikkat çekiyor.
KIŞ aylarının gelmesiyle birlikte soğuk hava, rüzgar ve kapalı ortamlardaki kuru hava göz sağlığını olumsuz etkilemeye başladı. Göz Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Faik Engin Azman, bu dönemde göz kuruluğu şikayetlerinin, enfeksiyonların ve dijital ekran kullanımına bağlı göz yorgunluğunun belirgin şekilde arttığını vurguladı.
Gecenin bir yarısı aniden uyanıp saate baktığınızda yine henüz sabah olmadığını mı görüyorsunuz? Bu tekrar eden durum, birçok kişide huzursuzluğa yol açıyor. Ancak İngiltere Ulusal Sağlık Servisi (NHS) doktoru ve The Better Sleep Clinic’in yöneticisi Dr. David Garley’e göre, yeniden uykuya dönmenin sırrı, uyanışı kabul etmekten geçiyor.
Dünyada 55 milyon insanı etkileyen Alzheimer hastalığı için rutin sağlık taramalarında fark edilebilen yeni bir erken uyarı işareti saptandı. Bilim insanları, beyin taramalarında görülen tıkanmış boşlukların bilişsel gerilemenin ilk aşamalarıyla bağlantılı olduğunu ortaya koydu.
Geceleri mide yanması, şişkinlik ve hazımsızlık yaşıyorsanız, uyku kalitenizi artıracak doğal sindirim yöntemleriyle bu soruna kolayca çözüm bulabilirsiniz. Peki, uyku öncesi mideyi rahatlatmak için uygulamanız gerekenler nelerdir? İşte, geceleri sindirimi destekleyen 7 doğal çözüm…
Migren sanılan inatçı baş ağrılarının altından sıklıkla fibromiyalji ve boyun problemlerinin çıktığını belirten uzmanlar, bu ağrıların ilaçla değil, doğru fizik tedavi ile iyileşebildiğine dikkat çekiyor.
