Karaciğerin sertleşmesi, şeklinin bozulması ve görevlerini yapamaz hale gelmesiyle gelişen siroz, giderek büyüyen bir halk sağlığı sorununa dönüşüyor. Organ Nakli Uzmanı Prof. Dr. Onur Yaprak, “Karaciğer yağlanması olan bireylerin yaklaşık yüzde 1’inin 10 yıl içinde siroz geliştireceğini öngörüyoruz. Bu da önümüzdeki 10 yılda yaklaşık 400 bin yeni siroz hastası anlamına geliyor. Bu rakam son derece endişe verici” dedi.
Uzmanlar, mutsuzluğun çoğu zaman dış etkenlerden değil, kişinin kendi tekrar eden davranışlarından kaynaklandığını belirtiyor. İşte terapistlere göre mutluluğun önündeki en tehlikeli 8 alışkanlık.
Spor salonlarında elden ele dolaşan protein tozları ve kulaktan dolma bilgilerle kullanılan takviyeler, kas yapmak isteyenleri hasta edebilir. Piyasada denetimsiz satılan bazı ürünlerde ağır metal ve hormon tespit edildiğini belirten Uzm. Dr. Hale Handan Sarıkaya, takviyelerin güvenli kullanımının haritasını çizdi.
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Harun Yerhan, şeker hastalığının toplumda oldukça yaygın görülen ciddi bir sağlık sorunu olduğunu belirterek, düzenli kontrollerin hayati önem taşıdığına dikkat çekti.
20’li ve 30’lu yaşlarda edinilecek bazı alışkanlıkların ileri yaş sağlığını doğrudan etkilediğini belirtti. Uzmanlar; egzersiz, beslenme, uyku ve stres yönetimini genç yetişkinlik döneminin en kritik başlıkları arasında gösterdi.
Stresin beynin kimyasal yapısını etkilediğini belirten Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Buse Çağla Arı, “Uzun vadede stres nöronları öldürüyor, Parkinson ve demans gibi hastalıklara kapı aralıyor” dedi.
Gün boyu yorgun hissetmenin, sabahları dinlenmeden uyanmanın nedeni çoğu zaman uykunun süresi değil, kalitesidir. Kaliteli uyku; bedeni onaran, zihni tazeleyen ve ruh hâlini dengeleyen görünmez bir güçtür. Peki, gerçekten iyi bir uykunun gizli formülü nedir?
Kaliteli uyku; bağışıklık sisteminden ruh haline, kilo kontrolünden zihinsel performansa kadar hayatın her alanını etkiler. Peki daha derin, kesintisiz ve dinlendirici bir uyku için neler yapılmalı? İşte, uyku kalitesini artırmanın 8 etkili yolu…
ABD Sağlık ve Sosyal Hizmetler Bakanlığı (HHS) ile Tarım Bakanlığı’nın (USDA) 2025–2030 Beslenme Rehberi için paylaştığı kapsamlı bilimsel raporu değerlendiren Doç. Dr. Binnur Okan Bakır, “Dünya Sağlık Örgütü Avrupa Bölgesi verilerine göre Türkiye, fazla kilo ve obezite açısından en üst sırada yer alıyor. Bu durum artık bireysel tercihlerden öte, ciddi bir halk sağlığı sorunu olarak ele alınmalı” dedi.
Sağlıklı beslendiğinizi düşündüğünüz halde tartıda rakamlar yükseliyorsa, sorun sandığınızdan daha derin olabilir. Peki, masum sandığınız hangi alışkanlıklar metabolizmanızı yavaşlatıyor? İşte, sağlıklı beslenirken kilo alınmasının 9 yaygın nedeni…
