Menopoz, yalnızca doğurganlığın sona ermesi değil, sinir hücrelerinin azalan hormon sinyallerine verdiği yanıtın da değiştiği bir dönemdir…
Sağlık
Meme ve Endokrin Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Hüsnü Hakan Mersin, “Obeziteden kaçınmak lazım. Düzenli egzersiz, aktivite hem kilo kontrolüne katkı sağlar hem de meme kanseri riskini azalttığı gösterilmiştir. Bu yüzden aktif bir yaşam, düzenli bir aktivite egzersiz programı mutlaka fayda sağlayacaktır” dedi.
Her baş dönmesinin vertigo olmadığını belirten Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Mustafa Kemal Olgun, “Baş dönmelerini üç ana bölümde incelememiz gerekiyor. Birincisi sistemik hastalıklar, şeker, kalp ya da tansiyon olabiliyor. İkinci bölümde nörolojik hastalıklar var. Üçüncü bölümde ise iç kulağa bakıyoruz, yani işitme ve denge organımıza. Burada sıkıntı varsa ’vertigo’ diyoruz” dedi.
Perimenopoz, her kadının yaşamında kaçınılmaz bir dönem olabilir. Ancak bu süreci acı ve uykusuzlukla geçirmek zorunda değiliz. İşte detaylar…
İstanbul’da sonbahar aylarının gelmesiyle birlikte, kent genelinde üst solunum yolu enfeksiyonlarında yüzde 8’lik artış yaşandı. Konuya ilişkin konuşan İstanbul İl Sağlık Müdürü Güner, bunun ‘beklenen’ bir durum olduğunu kaydetti.
Kahve ve çay günlük rutinimizin vazgeçilmezi ama kalbimiz bu enerjiye nasıl yanıt veriyor? Kafein, doğru miktarda tüketildiğinde odaklanmayı ve kalp sağlığını desteklerken fazla geldiğinde çarpıntı ve tansiyon yükselmesine yol açabiliyor.
Günümüz şartlarında ekransız bir hayat düşünülemediği belirten Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Feray Aygül, ancak göz sağlığını korumak için sadece çocukların değil, yetişkinler için de en önemli olan 20-20-20 kuralını mutlaka uygulamaları gerektiğini söyledi.
Son yıllarda birçok kişi sigarayı bırakmak amacıyla elektronik sigaralara yöneliyor. Bu ürünler her ne kadar “daha güvenli bir alternatif” olarak görülse de, yakın zamanda yapılan bir araştırma elektronik sigaraların sanıldığı kadar zararsız olmadığını ortaya koydu.
Bu yıl yayımlanan yeni bir araştırma, sekiz farklı psikiyatrik rahatsızlığın aynı genetik temele dayanabileceğini ortaya koydu. Araştırmacılar, bu bozukluklara neden olan ortak genlerdeki belirli varyantları belirleyerek, bu varyantların beyin gelişimi sırasında nasıl davrandığını inceledi.
Uykuya dalmakta zorlanıyorsanız, bu doğal yöntemleri deneyerek hem uyku kalitenizi artırabilir hem de stresinizi azaltabilirsiniz. Peki, deliksiz ve huzurlu bir uyku için uygulamanız gereken adımlar nelerdir? İşte, uykuya dalmanızı kolaylaştıracak 7 doğal yöntem…