Welche Vitamine sind am gefährlichsten?

Heutzutage, mit dem Aufkommen von Trends in den Bereichen gesundes Leben, Hautpflege und Anti-Aging, VitaminergänzungDie Nutzung hat ihren Höhepunkt erreicht. Doch medizinische Experten sind sich einig, dass die „Mehr ist besser“-Mentalität zutiefst fehlerhaft ist. Medichecks-Expertin Dr. Tina Ghela in der Gesellschaft VitaminuberdoseTatsächlich wird das Problem schwieriger. Dr. Ghela betont, dass viele Menschen bereits ausreichend Vitamine über die tägliche Nahrung zu sich nehmen, und weist darauf hin, dass die Kombination mehrerer Produkte unbewusst toxische Wirkungen auf den Körper hat. Die meisten Menschen erleben dies, ohne es überhaupt zu merken. Symptome eines VitaminüberschussesAn erster Stelle der Symptome stehen Übelkeit, Durchfall, Schlafstörungen, chronische Müdigkeit, Hautausschlag und Muskelschwäche.

Die 5 gefährlichsten Arten von Vitaminen, die bei übermäßiger Einnahme den Körper vergiften

Experten nennen die 5 riskantesten Nahrungsergänzungsmittel und ihre Ursachen, die als völlig harmlos gelten, in hohen Dosen jedoch zu Organversagen führen können. HypervitaminoseListen Sie die Tabellen wie folgt auf:

Vitamin D:Ich bin im Winter Vitamin-D-MangelEine Überdosierung dieses häufig konsumierten Nahrungsergänzungsmittels ist am gefährlichsten. Wir sind hier, um bei Ihnen zu bleiben. Nierenschäden, Osteoporose und tödlich herzproblemeSchafft Risiko.

Vitamin A und Beta-Carotin:Ein übermäßiger Verzehr dieser in der Leber gespeicherten Vitamine reichert sich im Gewebe an, führt zu einer künstlichen Orangefärbung der Haut und kann langfristig zu einer Organvergiftung führen.

Selene:Ein Überschuss dieser Mineralien, der für die Gesundheit von Haaren und Nägeln beworben wird, hat den gegenteiligen Effekt und führt zu schweren Erkrankungen haarausfall, Magenerkrankungen und schwierige Rückkehr NervenschädenHier sind die Symptome aus wie:

Vitamin K:Obwohl ein Mangel selten ist, kann eine Überladung mit Vitamin K von außen den natürlichen Körper des Körpers schädigen. BlutgerinnungEs stört den Mechanismus und erhöht das Risiko innerer Blutungen erheblich.

Vitamin C:Überschüssiges Vitamin C, das in Handvoll für das Immunsystem aufgenommen wird, gelangt in das Verdauungssystem und versucht, aus dem Körper ausgeschieden zu werden, was zu akuter Übelkeit, Krämpfen und Durchfall führt.

Wichtige Warnungen vor unbewusster Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln: Ein einziges Multivitaminpräparat reicht aus

gesunde ErnährungExperten sagen, dass Personen mit dieser Angewohnheit eigentlich keine zusätzliche Unterstützung von außen benötigen und erinnern sich daran, dass die 13 lebenswichtigen Vitamine, die täglich eingenommen werden müssen, mit einer ausgewogenen Ernährung gedeckt werden können. Die US-amerikanischen Zentren für die Gesundheit und Prävention von Krankheiten (CDC) empfehlen außerdem, dass Menschen ihre aktuellen Ernährungstabellen analysieren, bevor sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Dr. Ghela warnt Benutzer, die sich selbst verschreiben, mit Social-Media-Empfehlungen. „Wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel verwenden, sterben Sie einmal.“ Multivitaminund führen Sie niemals mehr als ein Produkt gleichzeitig ein, ohne einen Arzt zu konsultieren.ruft.