Harvardlı beyin uzmanından enerji ve sağlıklı yaşam için 6 tavsiye
Hayatı daha enerjik ve sağlıklı yaşamak isteyen insanlar bu olayın o kadar…
7 saatten az uyuyan bireylerin hastalık oranı 3 kat artıyor
Gece uykusunun enfeksiyon hastalıklarının tedavisinde büyük önem taşıdığını belirten Eskişehir Şehir Hastanesi…
2024’ün en sıra dışı iş ilanı: Uzaktan çalışacak, uyurken 400 bin TL kazanacak
Sıcak bir yorganın altında tatlı tatlı uyurken, 400 bin TL'ye yakın bir…
Uyku uzmanı profesörden kritik uyarı: ‘En tehlikeli miktar…’
Çalışmalarında uykunun insan sağlığı üzerindeki etkilerine odaklanan, California Üniversitesi, İnsan Uyku Bilimleri…
Yanlış bilinen ‘efsane’ tarih oldu: “Uykusuzluk bir hastalık değildir!”
Uykusuzluk sorunu çoğu kişi tarafından bir hastalık sanılsa da, aslında birçok hastalığın…
Neden tatillerde daha çok uyuduğumuz halde daha yorgun hissederiz?
Araştırmaya göre bir gecede 7,5 saatten fazla uyumak "derin uyku döngüsünü" bozuyor.…
Uykuya dalmanın gizli formülü
Uyku eğitimi veren yardım kuruluşu, uzmanların uyarılarını derleyerek tüketilmesi ve kaçınılması gereken…
Antidepresan olarak bile kullanılıyor, bu bitki binbir derde deva
Sarı kantaronun başta antidepresan olarak yaygın bir şekilde kullanıldığını belirten ’Bitkilerin Profesörü’…
Sağlıklı uyku için bilmeniz gereken 10 öneri!
Stresli çalışma ortamı, yorgun geçen saatler nedeniyle rahat bir uyku çekerek rahatlamak…
Japonya’da yetişkinlere “6 saatten az uyumayın” tavsiyesi
Japonya'da hükümet, uykusuzluk çeken Japon yetişkinlere, bir gecede en az 6 saat…
