Son yıllarda sağlıklı beslenme trendlerinin gözdesi haline gelen chia tohumu, küçük boyutuna rağmen faydasıyla öne çıkıyor. Ancak dikkat, beslenme uzmanları, chia tohumunun bilinçsiz tüketiminin bazı sağlık sorunlarına yol açabileceğine dikkat çekiyor.
Mikroskobik ölçekte bir hücrenin ağırlığını belirlemek, günümüz teknolojileriyle bile oldukça karmaşık bir iş. Ancak bilim insanları, yıllardır süren araştırmalarla bu zorluğu aşmak için çeşitli yöntemler geliştirdi.
Kış mevsiminde vücudun su ihtiyacı azalmış gibi görünse de, uzmanlar vücudun tüm sistemlerinin sağlıklı çalışabilmesi için bu dönemde de yeterli su tüketiminin hayati önem taşıdığı konusunda uyarıyor.
Havalimanlarında sınırlı uygulamalar esnetilmeye başladı. 2 havalimanında artık valize önceden yasak olan eşyalar koyulabilecek.
Almanya’da özellikle Türklerin sık sık uğradığı iki büyük havalimanında sıvı kısıtlaması kalkıyor.
El bagajlarında birçok kişinin röntgen cihazlarında engele takıldığı sıvı sınırlaması tamamen kalkıyor.
Uzmanlar, aşırı sıcaklarda vücudun normal ısısını koruyabilmesi için yüzde 20 daha fazla sıvıya ihtiyaç duyduğunu belirtiyor. Mide bulantısı, uyuşukluk ve koyu renkli idrar gibi belirtiler ise ısı bitkinliğinin habercisi olabilir.
Yaz mevsimiyle birlikte hava sıcaklıkları artmaya başlarken uzmanlar su tüketiminin önerime vurgu yaptı. İnsan vücudunun büyük oranda sudan oluştuğuna vurgu yapan uzmanlar, günde 2-2,5 litre su (yaklaşık 12-24 bardak su) tüketilmesi gerektiğini ifade etti. Doç. Dr. Veysel Kıdır da “Yaz aylarında su yerine başka sıvılar tercih edilmemeli. Sulu meyveler sıvı ihtiyacına katkı sağlasa da suyun yerini tam anlamıyla tutmaz” ifadelerini kullandı.
Gazze’deki ablukayı kırmak amacıyla İtalya’dan 12 aktivistle birlikte yola çıkan Madleen gemisine İsrail ordusu tarafından müdahale edildiği belirtildi. Özgürlük Filosu, askerlerin gemiye çıktığını duyurdu.
