Duygusal

Şeker isteğinin altında sadece fiziksel açlık değil, duygusal sebepler de yatıyor olabilir. Peki, beynimiz neden şekere bu kadar bağlı? İşte, tatlı düşkünlüğünün psikolojik etkileri ve bu döngüden kurtulmanın yolları…

Günlük yaşamın içinde küçük ama düzenli yapılan olumlu davranışların, başka bir deyişle “küçük mutlulukların” stres düzeyini azaltmaktan uyku kalitesini artırmaya kadar birçok alanda etkili olabileceği iddiası bilimsel araştırmalarla test edildi. Sonuçlar dikkat çekici.

Slow fading, modern ilişkilerin en sancılı süreçlerinden biridir. Peki, ilişkilerin sessizce bitmesine sebep olan bu kavram nedir, belirtileri nelerdir? İşte, Slow Fading belirtileri ve başa çıkma yöntemleri…

Yeme isteği gerçekten açlık mı, yoksa duygusal bir boşluk mu? Uzmanlar, birçok kişinin farkında olmadan yeme bağımlılığı yaşadığını söylüyor. İşte yeme bağımlılığın ilk belirtileri…

Eğer kalabalıklarda bunalıyor, insanlarla vakit geçirdikten sonra tükenmiş hissediyorsanız, bir arkadaşınızın sıkıntısını ya da mutluluğunu derinlemesine hissediyorsanız, belki de bir empat olabilirsiniz. Peki nereden sonrası size zarar veriyor?