Sağlık

Günün en önemli öğünü olarak kabul edilen kahvaltı, vücudun ihtiyaç duyduğu temel besin öğeleriyle dengelenmediğinde sağlık açısından risk oluşturabiliyor. Özellikle yalnızca yumurtaya dayalı bir kahvaltı alışkanlığı, bazı kritik vitamin ve mineral eksikliklerine yol açabiliyor.

Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Şevket Özkaya, bayramda tatile çıkacak yurttaşlara önemli uyarılarda bulunarak, son dönemde artan “kabin öksürüğü” ve “seyahat hastalığı”na dikkat çekti. Prof. Dr. Özkaya, “Kapalı kabin ortamına maruz kaldığımız bu yolculukların ardından en sık öksürük, halsizlik, eklem ve baş ağrıları yaşıyoruz” dedi.

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Pooja Mehta, kadınların sıkça görmezden geldiği, ancak zamanında fark edilmediğinde ciddi sonuçlara yol açabilecek sağlık sorunlarını sıraladı. İşte ihmal edilmemesi gereken o belirtiler.

Kahve içenler üzerinde yapılan son araştırma, bu alışkanlığın sağlıklı yaşlanmada etkili olabileceğine işaret ediyor.

D Vitamini, vücudunuzun yediğiniz yiyeceklerden kalsiyum ve fosforu emmesine yardımcı olan ve sağlıklı bir siz olmanıza yardımcı olan bir grup yağda çözünen vitamindir. Bu mineraller güçlü kemikler ve dişler oluşturmak ve korumak için önemlidir. Yeterli D Vitamini olmadan kemikler incelebilir, kırılgan hale gelebilir veya kolayca kırılabilir.

ABD’de yapılan kapsamlı bir araştırma, günlük tüketilen her 354 ml şekerli içeceğin tip 2 diyabet riskini %25 oranında artırabileceğini ortaya koydu. Meyve suları da dahil olmak üzere, sıvı halde alınan şekerin karaciğer üzerinde katı gıdalara kıyasla çok daha yıkıcı bir etki yarattığı vurgulandı.

Regl öncesi kas ağrılarını doğal yollarla hafifletmek isteyenler için egzersizler oldukça etkili ve güvenli bir seçenektir. Peki, hangi doğal ve etkili çözümlerle dönemsel ağrılara son verebilirsiniz? İşte, regl öncesi kas ağrılarına iyi gelen 6 egzersiz…

Antibiyotik tedavileri, enfeksiyonla savaşırken vücutta yalnızca zararlı bakterileri değil, aynı zamanda bağırsaklardaki faydalı mikroorganizmaları da yok edebiliyor. Bu durum, sindirim sistemi sağlığını olumsuz etkileyerek yorgunluk, şişkinlik, kabızlık ve bağışıklık zayıflığı gibi sorunlara yol açabiliyor. Peki, bağırsakları iyileştirmek için ne yapılabilir?

Uzmanlar, yaz aylarında hijyenik olmayan havuzların ‘yüzücü kulağı’ riskini artırdığına dikkat çekiyor.

Göz Hastalıkları Uzmanı Dr. Gülşah Tezcan, UV korumalı gözlük ve şapka kullanımının yaz aylarında göz sağlığı için kritik olduğunu vurguladı.