KESİN SINIRLAR BELİRLEYİN
Tartışmanın ikinize de yardımcı olmadığına inandığınızı belirtin. Bunu söyleyerek, duygusal sağlığınız için iyi olmadığı için konuşmayı bırakmak istediğinizi açıkça belirtmiş oluyorsunuz. Bu, kaba veya profesyonel olmayan bir durumda olsanız bile duygularınızla ilgilenmenin pratik ve basit bir yoludur.
DUYGULARINIZI İFADE EDİN
“Bunu tartışmaktan rahatsız oluyorum.”
Bu ifadeyi kullanarak, dürüst ve hassas duygularınızı paylaşıyorsunuz. Kişiye rahatsız olduğunuzu söylemek, konunun sizi rahatsız ettiğini vurgular. Bu, sözlerinin sizi üzebileceğini görmelerine yardımcı olur ve konuyu değiştirmelerini sağlar. Ayrıca daha dürüst bir sohbeti teşvik eder. Nasıl hissettiğinizi söyleyerek, birbirinizi daha iyi anlayabilirsiniz. İyi iletişim, daha güçlü ilişkiler kurmaya yardımcı olur ve her iki kişinin de paylaşım yapmasını kolaylaştırır.
YÖNLENDİRME
“Bunun yerine… hakkında konuşalım.”
Yeni bir konu önererek, sohbetin kontrolünü ele geçirirsiniz. Bu, odağı anında daha eğlenceli ve iyimser bir şeye kaydırmaya yardımcı olur. Sizi ve diğer kişiyi daha iyi hissettirebilir ve ruh halini hafifletebilir. Ayrıca olumlu şeyler hakkında konuşmak istediğinizi vurgular. Konuyu değiştirmek gerginliği azaltabilir ve sohbetin tadını daha fazla çıkarabilirsiniz.
ARA VERMEYİ ÖĞRENİN
“Bir anlığına ara verebilir miyiz?”
Bu, sohbetten biraz uzaklaşmak için mükemmel bir yoldur. Ara vermek, ikinize de sakinleşmeniz ve söylenenleri düşünmeniz için bir şans verebilir. Tartışmaların daha da kötüleşmesini önlemeye yardımcı olur ve daha sonra daha berrak bir zihinle konuşmaya geri dönmenizi sağlar. Ara sırasında, hislerinizi düşünebilir ve bunları nasıl daha iyi ifade edeceğinize karar verebilirsiniz. Bu, devam etmeye hazır olduğunuzda daha üretken bir tartışmaya yol açabilir.
ZARAFET
“Uzaklaşmam gerek. Daha sonra konuşalım.”
Bunu söyleyerek, bir kavga veya tartışma başlatmadan durmak ve sohbetten uzaklaşmak istediğinizi gösterirsiniz. Bu, sohbeti ve zamanı sürdürmeye hazır olmadığınız, ancak yine de ilişkiye önem verdiğiniz anlamına gelir.
Her ikiniz de hazır olduğunuzda gelecekteki sohbetler için geri dönmenize yardımcı olur. Ayrıca yanlış anlaşılmaları ve incinmiş duyguları önlemeye yardımcı olur. Bir mola vermek daha net düşünmenizi sağlar ve bağlantınızı güvenli ve emniyetli tutmaya yardımcı olur.
