Yılbaşı döneminde artan tuzlu, şekerli ve ağır yiyecekler vücutta ödem birikmesine, sindirim yavaşlamasına ve genel bir yorgunluk hissine yol açabilir. Yeni yıla daha hafif ve enerjik başlamak isteyenler için detoks tarifleri etkili bir destek sunar. Doğal malzemelerle hazırlanan bu tarifler, vücudu arındırmaya yardımcı olurken metabolizmayı da canlandırır. Peki, vücudunuzu kısa sürrede ödem ve halsizlikten arındıran yöntemler nelerdir? İşte, vücudu toksinlerden arındıran 5 detoks tarifi…
VÜCUDU TOKSİNLERDEN ARINDIRAN 5 DETOKS TARİFİ
1. Limonlu salatalık detoks suyu
Faydası:
Ödem atıcı ve ferahlatıcı etki sağlar.
Malzemeler:
1 litre su
½ limon
5–6 dilim salatalık
Birkaç dal taze nane
Hazırlanışı:
Tüm malzemeleri suya ekleyin ve en az 2 saat beklettikten sonra gün boyunca tüketin.
2. Zencefilli yeşil çay detoksu
Faydası:
Metabolizmayı hızlandırır, yağ yakımını destekler.
Malzemeler:
1 fincan yeşil çay
1 dilim taze zencefil
Birkaç damla limon suyu
Hazırlanışı:
Yeşil çayı demleyip zencefili ekleyin, 5 dakika bekletin ve tüketin.
3. Maydanoz ve limon kürü
Faydası:
Güçlü bir ödem söktürücüdür.
Malzemeler:
Bir avuç maydanoz
1 limonun suyu
1 bardak su
Hazırlanışı:
Tüm malzemeleri blenderdan geçirip sabah aç karnına tüketin.
4. Elma tarçın detoks suyu
Faydası:
Tatlı isteğini azaltır, sindirimi destekler.
Malzemeler:
1 litre su
1 elma (dilimlenmiş)
1 çubuk tarçın
Hazırlanışı:
Malzemeleri suya ekleyip bir gece buzdolabında bekletin.
5. Yoğurtlu detoks kasesi
Faydası:
Bağırsakları çalıştırır ve şişkinliği azaltır.
Malzemeler:
1 kase yoğurt
1 tatlı kaşığı chia tohumu
½ rendelenmiş yeşil elma
