Beslenme ile uykunuzu destekleyin
Bazı yiyeceklerin mümkün olan en iyi uykuyu almanıza yardımcı olabileceğini biliyor muydunuz?…
Uyku bozukluklarına dikkat! Akut ve kronik ağrıya neden oluyor
Uzm. Dr. Müge Yetener, kronik ağrının kök nedenlerinden birinin uyku bozuklukları olduğunu…
Neden hafta boyunca hep aynı saatte uyumalıyız?
İngiltere'de yapılan yeni bir araştırmaya göre, çalıştığımız ve izin günlerimiz arasında uyku…
‘Uyku hijyenini sağlamak için karanlıkta uyuyun’ tavsiyesi
Nöropsikolog Prof. Dr. Nevzat Tarhan, kalitesiz uykunun en büyük sağlık sorunu olduğunu…
Araştırma: Kalitesiz uyku astım riskini artırıyor
Kalitesiz uykunun kronik sağlık sorunu astımı geliştirme riskine yönelik yeni araştırmalar yayımlandığını…
Uzmanı uyardı: ‘Bu hastalık trafik kazasına davetiye çıkarabilir!’
Kulak Burun Boğaz Uzmanı Doç. Dr. Kasım Durmuş, zamanında ve gereken önlemler…
Evcil hayvanlarla uyumak kalitesiz bir uykuya sebep olabilir
Tüylü dostlarınızla beraber uyumayı çok seviyor olabilirsiniz ancak yapılan yeni bir araştırmaya…
Uyku sorununuzu 17 maddede test edin
Düzenli uykunun özellikle bağışıklık sistemine olumlu etkileri bulunuyor. Uykunun başlaması ile sempatik…
Uzmanından nöroplastisiteyi artırmak için öneriler
Prof. Dr. P. Akın Sabancı, nöroplastisiteyi artıran ve azaltan etkenler hakkında açıklamalarda…
Beş dakikada uykuya dalanlara kötü haber
Uyku bilimcisi Dr. Sophia Bostock, beş dakika içinde uykuya dalmanın kötü bir…
