Stres

Stres yaşamın doğal bir parçası olsa da onunla başa çıkmak da sizin elinizdedir. Peki, hayatın yükünü hafifletmek için edinmeniz gereken alışkanlıklar nelerdir? İşte, stresi azaltmanın etkili 9 doğal yolu…

Her gece aynı saatte uyanmak, çoğu insanın yaşadığı ama nedenini bilmediği bir durum. Bilim insanlarına göre bu durum, düşündüğünüzden çok daha doğal ve vücudun hormonal döngüsüyle ilgili olabilir.

Bilim insanları, erkeklerin duygusal stresten, kadınlara oranla iki kat daha fazla etkilendiğini ve bunun ölüm riskini arttırdığını keşfetti.

ABD’de yapılan yeni bir araştırma, obezite ve stresin pankreas kanseri riskini artırabileceğini ortaya koydu.

Kaygı Yönetimi: Duygularınızı kontrol altına almanın yollarını keşfedin. Stresle başa çıkma, zihinsel sağlığı güçlendirme ve günlük yaşamda daha huzurlu olma adına etkili stratejiler ve ipuçlarıyla tanışın.

Soğuk havaların yüksek tansiyonu olan bireyler için endişe kaynağı olabileceğini belirten Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Ekmekci, “Ancak gerekli önlemleri alarak ve sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürerek soğuk havanın tansiyon üzerindeki etkilerini azaltmak mümkündür. Kendilerini sıcak tutacak önlemler alarak, susuz kalmayarak, aktif kalarak, stresi ve diyeti yöneterek tansiyon hastaları kış aylarında güvende ve sağlıklı kalabilirler” dedi.