Saç derinizdeki küçük detaylar büyük ipuçları saklayabilir. Peki, bu işaretler ne anlama geliyor? İşte, saç derisinde görülen 4 belirti ve anlamları…
Stres
20’li ve 30’lu yaşlarda edinilecek bazı alışkanlıkların ileri yaş sağlığını doğrudan etkilediğini belirtti. Uzmanlar; egzersiz, beslenme, uyku ve stres yönetimini genç yetişkinlik döneminin en kritik başlıkları arasında gösterdi.
Stresin beynin kimyasal yapısını etkilediğini belirten Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Buse Çağla Arı, “Uzun vadede stres nöronları öldürüyor, Parkinson ve demans gibi hastalıklara kapı aralıyor” dedi.
Vücuttaki hemen her organ sistemi strese karşı reaksiyon gösterebilir. Ancak deri bunların görünür olanıdır…
Modern yaşamın değişmeyen bir parçası olan stres, yalnızca ruh halimizi değil, genetik yapımızı bile etkiliyor. Epigenetik araştırmalar, stresin DNA üzerinde kalıcı izler bıraktığını gösteriyor. Peki bu değişimler sağlığımızı nasıl şekillendiriyor? İşte, stresin epigenetik etkileri…
Güne başlarken yatağınızı toplamak sadece düzen sağlamakla kalmıyor, bilimsel araştırmalara göre stresinizi azaltıyor, motivasyonunuzu artırıyor ve ruh sağlığınıza olumlu katkı sunuyor.
Günlük yaşamda fark etmeden yapılan bazı davranışlar, zamanla hafızayı zayıflatabiliyor. Uzmanlar, beyin sağlığını korumak için uzak durulması gereken 6 alışkanlığı sıraladı.
Kortizol, vücudumuzun doğal alarm sistemidir. Ancak sürekli çalışırsa bağışıklığı baskılar, hafızayı bozar, göbek yağını artırır hatta beyni küçültebilir!
Hollanda öncülüğünde yürütülen araştırmada akıllı saatlerin stres düzeyini doğru tespit edemediği ortaya çıktı.
Tatiller, çoğu kişi için dinlenme, eğlenme ve güzel anılar biriktirme fırsatı sunar. Ancak bazı destinasyonlar, yoğun kalabalık, sıcak hava, yüksek suç oranı ve diğer çevresel faktörler nedeniyle ziyaretçiler için adeta stres kaynağına dönüşebilir. Bu kapsamda yapılan yeni bir araştırma, dünyanın en çok ziyaret edilen 51 şehrini mercek altına alarak en stresli tatil şehirlerini belirledi.