Son yıllarda sağlıklı beslenme arayışında olan pek çok kişi bitki bazlı ürünlere yönelirken, bu ürünlerin bilinçsiz tüketimi ciddi sağlık riskleri yaratabiliyor. Uzmanlar ömürden 10 yıl götüren yiyecekleri sıraladı.
Sağlıklı
Mitokondriyal hastalık taşıyan kadınlara sağlıklı çocuk sahibi olma imkânı sunan yöntemle sekiz bebek dünyaya geldi. Yeni doğanların üç farklı kişiden genetik miras taşıdığı bu uygulama dikkatle izleniyor.
Harvard Üniversitesi’nden bilim insanlarının yürüttüğü 30 yıllık araştırmaya göre, orta yaşta düzenli kahve tüketen kadınların ilerleyen yaşlarda zihinsel ve fiziksel sağlıklarını koruma ihtimali daha yüksek.
Dr. Öğretim Üyesi Ece Yıldız Öztürk, Kurban Bayramı’nda ani değişen beslenme alışkanlıkları, özellikle kırmızı etin aşırı ve yanlış pişirme yöntemleriyle tüketilmesinin sağlık sorunlarına yol açabileceğini söyledi.
Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Derya Uludüz, yaşlanma hızını yavaşlatmanın en basit ve en etkili yollarından birinin egzersiz olduğunu belirtti. Uludüz, ‘‘Hareket hücrelerimizi de olumlu etkiler. Dolayısıyla düzenli egzersiz yaparsanız hücrelerinize gençlik iksiri sunmuş olursunuz’’ dedi.
İngiltere’de yapılan yeni bir araştırma, 50’li ve 60’lı yaşlarda sağlıklı beslenmenin demans riskini önemli ölçüde azaltabileceğini ortaya koydu.