Kalp sağlığını korumak çoğu zaman karmaşık ve zorlayıcı bir süreç gibi görünebilir. Ancak bir doktora göre, sabahları yapılan çok basit bir alışkanlık değişikliği, kalp krizi riskini ciddi biçimde azaltabilir.
Sabah
Sadece 5 dakikada uygulayabileceğiniz bu basit ama etkili bakım rutini, gün boyu ışıldayan ve sağlıklı bir cilt için ilk adımınız olacak. Peki, bu adımlar nelerdir? İşte, parlak ve canlı bir cilt için 5 dakikalık sabah bakım rutini…
‘Hatıram Olsun’, ‘Anılar’, ‘Aşığım Sana’ ve ‘Haberin Var mı?’ adlı şarkıların da aralarında bulunduğu çok sayıda esere imza atan Coşkun Sabah önceki gün kızları Roza Sabah ve Helen Sabah ile bir alışveriş merkezinde görüntülendi. Sanatçının kızları güzellikleriyle görenleri hayran bıraktı.
Meteoroloji Genel Müdürlüğü, 3 Kasım Pazartesi gününe ilişkin hava durumu raporunu yayımladı. Rapora göre; gece saatlerinden sonra Doğu Akdeniz’in Toroslar mevkii ile Niğde çevrelerinin sağanak ve gök gürültülü sağanak yağışlı geçeceği tahmin ediliyor. Sabah ve gece saatlerinde Marmara ile Kıyı Ege’de yer yer sis ve pus hadisesi bekleniyor.
Meteoroloji Genel Müdürlüğü, 30 Ekim Perşembe gününe ilişkin hava durumu raporunu yayımladı. Rapora göre;sabah ve gece saatlerinde Marmara’nın güney ve batısı, Kuzey Ege, İç Anadolu’nun kuzeydoğusu, Karadeniz’in iç kesimleri ile Doğu Anadolu’nun kuzey ve doğusunda pus ve yer yer sis bekleniyor.
Meteoroloji Genel Müdürlüğü (MGM), 20 Ekim Pazartesi gününe ilişkin hava durumu raporunu yayımladı. Doğu Karadeniz kıyılarında kuvvetli yağış, yüksek kesimlerde ise karla karışık yağmur bekleniyor. Marmara ve Kuzey Ege’de sis etkili olurken, hava sıcaklıkları 5 dereceye kadar düşecek.
Günümüzün karmaşık ve yoğun temposunda, üretkenliği artırmak için birçok modern yöntem deneniyor. Ancak ironik bir şekilde, üretkenliği kat kat artıran bir sabah rutini, Silikon Vadisi’nden değil, 1800’lerden ilham alıyor.