Orta

Yapılan yeni bir araştırma yalnızlığı tercih eden bireylerin sağlıkları daha çabuk bozuluyor. Bu bireyler sadece kendi sağlıklarına zara vermekle kalmıyor, sağlık sistemi harcamalarını artırıyor. Araştırma, yalnız bireylerin sağlık sistemine oluşturduğu maliyetin milyonları aştığını ortaya çıkardı.

Meteoroloji 30 Ağustos hava durumu raporunu yayımladı. Yeni rapora göre yurt genelinde sıcaklıkların artması ve mevsim normallerinin üzerine çıkması tahmin ediliyor. İşte ayrıntılar…

Yürüyüşün ilacı yoktur ama dozu vardır. Süre, tempo ve nabız bir araya geldiğinde damarı gençleştirir, tansiyonu ve şekeri dengeler. 50 yaş üstü için hedef, yorulmadan düzenli ritimdir. Konuşabilecek kadar tempo ve haftada en az 5 gün sürdürülebilir yürüyüş gerekir.