Kış aylarında üst ve alt solunum yolu hastalıkları zirve yapıyor. Dolayısıyla güçlü bir bağışıklık için C ve D vitamini kadar selenyum ve çinko minerallerini de unutmamak gerekiyor.
Gıdalar
Son yıllarda sağlıklı beslenme arayışında olan pek çok kişi bitki bazlı ürünlere yönelirken, bu ürünlerin bilinçsiz tüketimi ciddi sağlık riskleri yaratabiliyor. Uzmanlar ömürden 10 yıl götüren yiyecekleri sıraladı.
Kalp hastalıkları hâlâ en sık görülen ölüm nedenlerinden biri. Uzmanlara göre ise bu riski azaltmak, düşündüğünüzden çok daha basit bir değişimle mümkün olabilir.