Elektronik cihazlarla geçirilen uzun saatler günümüzde boyun ağrılarının önde gelen sebeplerinden biri… Bu yaygın sorun ‘tech neck’ (teknoloji boynu) olarak adlandırılıyor. Hipertansiyon ya da diyabet gibi kronik bir rahatsızlık olan ‘teknoloji boynu’ en çok da başlarını öne eğerek uzun süre telefona bakan gençleri tehdit ediyor.
Egzersiz
İleri yaşlarda kemik erimesi ve bu yüzden oluşan kalça kırıkları korkulu rüyalardan biridir. Oysa kemikler kadar kas hızlı kaybı da ciddi riskler doğurur. Denge bozukluğu ve düşme gibi.
Ofiste oturarak çalışanlar için sürekli sağlık uyarıları yapılıyor. Günlük olarak yapacakları egzersizler ile bu sağlık sorunlarını uzun vadede engelleyebilecekleri de uzmanlar tarafından söyleniyordu fakat yeni yapılan bir araştırmada oturarak çalışmanın beyne verdiği zararın egzersiz ile de geri döndürülemez olduğunu ortaya koydu.
Sıkı bacaklara sahip olmak için doğal çözümler, sabır ve düzenli uygulama gerektirir. Peki, hangi güzellik tüyolarıyla selülitlere veda edip pürüzsüz bacaklara kavuşabilirsiniz? İşte, sıkı bacaklara sahip olmak için 5 doğal çözüm…
Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Derya Uludüz, yaşlanma hızını yavaşlatmanın en basit ve en etkili yollarından birinin egzersiz olduğunu belirtti. Uludüz, ‘‘Hareket hücrelerimizi de olumlu etkiler. Dolayısıyla düzenli egzersiz yaparsanız hücrelerinize gençlik iksiri sunmuş olursunuz’’ dedi.
Moralinizi düzeltmeye mi ihtiyacınız var? Bu basit aktiviteler iyi hissetiren endorfin salgılamanızı sağlayarak ve stresi azaltarak hem fiziksel hem de ruhsal sağlığınıza iyi gelebilir.