Bilime göre egzersiz için en iyi saat belli oldu
Alman bilim adamlarının yaptığı araştırma, sabah 8 ile akşam 6 saatlerinde yapılan…
Egzersiz yapmadan 10 kilometre koşmuş gibi etki yaratabilecek hap geliştiriliyor
Bilim insanları, egzersizin vücut üzerindeki etkilerini taklit eden bir egzersiz hapı geliştirmek…
Nasıl daha fazla enerji harcarız?
Araştırmacılar, vücudun daha verimli çalıştığı yürüyüşlerde, yürüyüşe başlamak için daha fazla enerjiye…
Sonbahar hastalıklarına karşı etkili 7 yöntem
Sonbahar, mevsimsel hastalıkların arttığı bir dönemdir. Peki, mevsim geçişlerinde hastalıklara davetiye çıkarmamak…
Kolayca uykuya dalmak bu yöntemlerle fazlasıyla mümkün: Uykusuzluğa iyi gelen 7 doğal yöntem
Uykusuzluk, birçok kişinin hayatını olumsuz etkileyen bir sorundur. Peki, hangi yöntemler ile…
Kadınların ve erkeklerin en çok kalori yaktığı saat farklı çıktı!
Yapılan kapsamlı bir araştırma, sporun en etkili olduğu saatin cinsiyete göre farklılık…
Beyniniz ve vücudunuz 8 yıl daha genç kalacak…
ABD'li bir doktor, beynin ve vücudun yaşlanma sürecini tam 8 yıl yavaşlatabilecek…
Egzersiz sonrası tüketilmesi gereken 7 yiyecek
Egzersiz yaptıktan sonra tüketilen besinlerin bazıları vücudun enerji ihtiyacını karşılamada daha başarılı…
Genç kalmanın anahtarı olan 8 egzersiz…
Egzersiz yapmak, sadece sağlıklı bir yaşam sürdürmek için değil, aynı zamanda genç…
Sıcak havalarda spor yaparken dikkat etmeniz gereken 7 önemli nokta
Sıcak hava koşulları, spor yaparken riskler oluşturabilir. Peki, yazın spor yaparken sağlığınıza…
