Basit bir yürüyüş rutiniyle daha fazla kalori yakmak mümkün olabilir. Son dönemde adından sıkça söz ettiren 6-6-6 yürüme tekniği, hem kolay uygulanması hem de etkili sonuçlarıyla dikkat çekiyor. Peki, 6-6-6 yürüme tekniği nedir, faydaları nelerdir? İşte, kalori yakımını harekete geçiren yeni trend…
İsveç’in dünyaya yayılan en meşhur tatlılarından Kanelbullar, tarçın ve tereyağı kokusuyla mutfağı bir anda fırına çeviren klasik bir çörek tarifi. “Fika” kültürünün simgesi sayılan bu lezzet, yumuşak hamuru ve aromatik iç dolgusuyla kahvenin yanına en çok yakışan eşlikçilerden biri. Evde yapımı zahmetli görünse de doğru mayalama ve birkaç püf noktasıyla sonuç, pastane kalitesine ulaşıyor.
Günlük rutininize ekleyeceğiniz küçük ama etkili alışkanlıklar, hafıza gücünüzü artırabilir. Peki, unutkanlığa çözüm olan günlük rutinler nelerdir? İşte, hafızayı güçlendiren 10 mini alışkanlık…
Doğal malzemelerle hazırlanan ev tipi maskeler sayesinde cilt yenilenmesi için pahalı ürünlere ihtiyaç yok. Haftada yalnızca iki uygulamayla daha parlak, sıkı ve genç görünen bir cilde kavuşmak mümkün. İşte, kırışıklıklara meydan okuyan 5 cilt maskesi…
Fransız orta saha oyuncusu Tim Jabol Folcarelli, geride kalan 12 haftalık bölümde Trabzonspor’un en istikrarlı oyuncusu oldu.
Trabzonspor, Süper Lig’de 12 hafta sonunda öne geçtiği hiçbir maçı kaybetmedi. Fatih Tekke yönetimindeki bordo-mavili ekip, erken dakikalarda bulduğu gollerle oyunun yanında skorun kontrolünü de elinde tutmayı başardı.
Cilt lekeleri, özellikle yaz aylarından sonra pek çok kişinin karşılaştığı yaygın bir cilt problemidir. Peki, ışıl ışıl ve pürüzsüz cildin sırrı olan çözümler nelerdir? İşte, cilt lekelerini gideren 5 doğal kür…
İran mutfağının en gözde pilavlarından biri olan Zereshk Polo, ekşi kuş üzümü ve safranın büyüleyici uyumuyla damaklarda unutulmaz bir tat bırakıyor. Peki, bu efsane lezzet nasıl yapılır? İşte, MasterChef zereshk polo tarifi…
Yapılan araştırmaya göre ev işi yapmanın ölüm riskini azalttığını ve ömrü 6 yıla kadar uzattığı ortaya çıktı.
Yürüyüşün ilacı yoktur ama dozu vardır. Süre, tempo ve nabız bir araya geldiğinde damarı gençleştirir, tansiyonu ve şekeri dengeler. 50 yaş üstü için hedef, yorulmadan düzenli ritimdir. Konuşabilecek kadar tempo ve haftada en az 5 gün sürdürülebilir yürüyüş gerekir.
