Ödem, vücudun gereğinden fazla sıvı tutması sonucu ortaya çıkan bir durumdur. Özellikle düzensiz beslenme, hareketsizlik, fazla tuz tüketimi ve hormonal değişiklikler ödemin başlıca nedenleri arasında yer alır. Ödem, genellikle şişkinlik hissine yol açar ve bu durum kişinin rahatsız hissetmesine neden olabilir. Neyse ki, doğal ve sağlıklı tariflerle ödemi hızlıca atmak mümkündür. İşte, hem lezzetli hem de etkili tariflerle vücudunuzu hafifletecek öneriler…
1. MAYDANOZ VE LİMON KÜRÜ
Maydanozun doğal diüretik etkisi, vücuttaki fazla suyun atılmasına yardımcı olur.
Malzemeler:
1 demet taze maydanoz
1 adet limon
1 bardak su
Nasıl yapılır?
Maydanozu doğrayıp blendera alın. Üzerine limon suyunu ve suyu ekleyerek karıştırın. Hazırladığınız karışımı sabah aç karna için. Haftada 2-3 kez bu kürü uygulayabilirsiniz.
2. SALATALIK VE NANE DETOKS SUYU
Salatalık ve nane, sindirimi destekler ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
Malzemeler:
1 adet salatalık
1 litre su
1 avuç taze nane
1 tatlı kaşığı rendelenmiş zencefil
1 adet limon dilimi
Nasıl yapılır?
Salatalığı ince dilimleyip tüm malzemelerle birlikte bir sürahi suya ekleyin. En az 4 saat buzdolabında bekletin ve gün boyunca tüketin.
3. ANANAS VE HİNDİSTANCEVİZİ SUYU
Ananasın içerdiği bromelain enzimi, sindirimi kolaylaştırırken hindistancevizi suyu ise doğal elektrolit kaynağıdır.
Malzemeler:
2 dilim taze ananas
1 bardak hindistancevizi suyu
5-6 yaprak taze nane
Nasıl yapılır?
Ananas ve hindistancevizi suyunu blenderdan geçirip nane yapraklarıyla süsleyerek tüketebilirsiniz. Öğün aralarında içmek için ideal bir karışımdır.
4. ZERDEÇALLI SÜT KARIŞIMI
Zerdeçal, ödemin neden olduğu iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olan güçlü bir baharattır.
Malzemeler:
1 bardak sıcak süt
1 çay kaşığı zerdeçal
1 tatlı kaşığı bal
Nasıl yapılır?
Sıcak süte zerdeçal ve balı ekleyip karıştırın. Gece yatmadan önce bir bardak içebilirsiniz. Hem rahatlatıcı hem de etkili bir tariftir.
5. ELMA SİRKESİ VE BAL KARIŞIMI
Elma sirkesi, metabolizmayı hızlandırarak ödemin atılmasına yardımcı olur.
Malzemeler:
1 yemek kaşığı organik elma sirkesi
1 tatlı kaşığı bal
1 bardak ılık su
Nasıl yapılır?
Tüm malzemeleri karıştırın ve sabah aç karna tüketin. Bu karışımı haftada 3-4 kez uygulayabilirsiniz.
