Yürüyüşün ilacı yoktur ama dozu vardır. Süre, tempo ve nabız bir araya geldiğinde damarı gençleştirir, tansiyonu ve şekeri dengeler. 50 yaş üstü için hedef, yorulmadan düzenli ritimdir. Konuşabilecek kadar tempo ve haftada en az 5 gün sürdürülebilir yürüyüş gerekir.

{ “page_on_front”: { “value”: “37606”, “type”: “option”, “user_id”: 2, “date_modified_gmt”: “2025-08-27 02:22:05” } }

🤩 Kairat Almaty tarihinde ilk kez Şampiyonlar Ligi'nde#UCL l Kairat Almaty, Celtic'i penaltılarda 3-2 mağlup ederek Şampiyonlar Ligi biletini aldı.…

ABD eski Başkanı Donald Trump, başkent Washington D.C.’de cinayet işleyenler için idam cezası talep edeceklerini açıkladı. Beyaz Saray’daki kabine toplantısında konuşan Trump, başkentteki suç oranlarına ilişkin değerlendirmelerde bulundu.