Hepimiz yürüyüşün çoğunlukla en basit egzersiz biçimlerinden biri olarak kabul edildiğinin farkındayız . Ancak bunu daha etkili hale getirmenin sırrı daha fazla yürümek değil, daha akıllıca yürümektir. 5-4-5 yürüyüş formülü, günlük yürüyüşe yapı ve yoğunluk katan, onu uzun ömürlülüğü artıran bir antrenmana dönüştüren, takip etmesi kolay ve güçlü bir rutindir.

Resmi Gazete’de 3 Nisan 2025 tarihli kararlar, yönetmelikler ve tebliğler yayımlandı. Peki, Resmi Gazete’de bugün neler var? İşte 3 Nisan 2025 tarihli ve 32859 Sayılı Resmi Gazete ayrıntıları.

Pınar Deniz ile Kaan Yıldırım, geçtiğimiz Eylül ayında İtalya’da dünyaevine girmiş ve kısa süre sonra bebek beklediklerini duyurmuştu. Birkaç gün önce oğullarına kavuşan ünlü çiftin, seçtikleri isim ortaya çıktı.