Hava Çakır_yazar

El Emeğini Evde Üret, Sat Ekonomik zorlukların arttığı, toplumsal rollerin hızla değiştiği bir dönemdeyiz. Böyle zamanlarda, özellikle kadınlar için “evde…

Akneniz bir türlü geçmiyorsa, sebep farkında olmadan yaptığınız günlük alışkanlıklar olabilir. Peki, cilt sorunlarının gizli tetikleyicileri olan davranışlar nelerdir? İşte, akneye yol açan 10 alışkanlık…

Modern yaşamın değişmeyen bir parçası olan stres, yalnızca ruh halimizi değil, genetik yapımızı bile etkiliyor. Epigenetik araştırmalar, stresin DNA üzerinde kalıcı izler bıraktığını gösteriyor. Peki bu değişimler sağlığımızı nasıl şekillendiriyor? İşte, stresin epigenetik etkileri…

Doğru kahvaltı seçimleri, gün boyu enerjik kalmanın ve uzun süre tok hissetmenin anahtarıdır. Peki sabah öğününde hangi besinleri tercih ettiğinizde açlık hissi saatlerce geri döner? İşte, kahvaltıda en çok tok tutan 10 besin…