Ünlü kalp cerrahı Dr. Jeremy London, yayınladığı bir video ile beslenme alışkanlıklarına dair sert bir uyarıda bulundu. Doktor, “vücudu aktif olarak zehirledikleri” gerekçesiyle günlük hayatta sıkça tüketilen dört ana kategori yiyecek ve içecekten kesinlikle kaçınılması gerektiğini savundu.
Dr. London’ın listesinde, beklenen fast food ve alkolün yanı sıra, herkesi şaşırtan bir kategori de yer alıyor: Süt Ürünleri.
Fast Food
Kalp cerrahı listesinin ilk sırasında fast food zincirlerinde satılan ürünleri koyuyor. Dr. London, “Fast food zincirlerinde satılanların çoğu ‘yenilebilir yiyecek’tir, gerçek yiyecek değil” diye belirtiyor.
Fast food’un ara sıra tüketimi ciddi zararlar yaratmasa da, doktor, bu tür gıdaların düzenli beslenme alışkanlığının bir parçası haline gelmesi durumunda sonuçlarının ağır olacağı konusunda uyarıyor.
Tatlı gazlı içecekler
Listenin ikinci sırasında, fast food ile yaygın olarak tüketilen içecekler yer alıyor. Dr. London, hem normal hem de diyet gazlı içecekleri kapsayarak bu kategoriyi “sıvı ölüm” olarak adlandırıyor.
Bu içeceklerin çoğu yüksek miktarda şeker içerir. Şeker alternatifleri içeren diyet versiyonları ise bazı ülkelerdeki uzmanlar arasında zaten endişe yaratan bileşenler içerdiği için doktor tarafından kesinlikle önerilmiyor.
Süt ürünleri
Dr. London’ın listesinde en çok tartışma yaratacak madde ise süt ürünleri.
“Biz, bebeklik döneminden sonra süt içen tek memelileriz ve başka bir türün sütünü içiyoruz. Bir düşünün.”
Doktor, insanların çocukluktan sonra dahi neden diğer süt türlerini tüketmeye devam ettiklerini sorgulaması gerektiğini vurguluyor.
Alkol
Listenin son sırasında ise alkol bulunuyor. Dr. London, alkolün vücut için zehirli olduğunu ve muhakeme yeteneğini körelttiğini belirterek, “Alkol, vücudumuzdaki her hücre için kesinlikle zehirlidir” diyor.
Doktor, alkolün “orta düzeyde veya ara sıra tüketiminin bile” olumsuz bir etkiye sahip olduğu konusunda uyarıyor.
Dr. London, genel olarak insanlara “vücutlarını aktif olarak zehirlemeyi bırakmaları” çağrısında bulunuyor, ancak Noel tatili sırasında bu uyarılara uymanın zor olduğunu da kabul ediyor.
