Dünya genelinde etkisini gösteren dondurucu soğuklar ve kar fırtınası uyarıları, ulaşımı felç etme noktasına getirirken uzmanlardan sıra dışı bir “güvenlik” tavsiyesi geldi. Özellikle Birleşik Krallık’ta (İngiltere, İskoçya ve Galler) ilan edilen üst düzey hava uyarılarının ardından, her yıl binlerce kişinin buzda kayıp düşerek hastanelik olması yetkilileri harekete geçirdi.
“PENGUEN GİBİ YÜRÜYÜN” ÇAĞRISI VİRAL OLDU
İngiliz Ulusal Sağlık Sistemi (NHS), kış aylarında meydana gelen düşme vakalarını azaltmak için 2024 yılında başlattığı ve dünya çapında ses getiren “Penguen Yürüyüşü” tavsiyesini yeniden gündeme taşıdı. Yapılan araştırmalar, her yıl 7 binden fazla kişinin sadece buzda kayma nedeniyle hastaneye kaldırıldığını gösterirken, uzmanlar bu komik ama etkili yöntemin kemik kırılmalarını önlediğini savunuyor.
ADIM ADIM PENGUEN YÜRÜYÜŞÜ
“Buzun üzerinde normal adımlarla ilerlemek en büyük hata” diyen uzmanlar, güvenli geçişin formülünü şu şekilde özetliyor:
– Dizlerinizi Hafifçe Bükün: Vücudunuzun ağırlık merkezini yere yaklaştırın.
– Ayakları Dışa Açın: Ayaklarınızı hafifçe dışa doğru çevirerek daha geniş bir taban alanı oluşturun.
– Kolları Serbest Bırakın: Ellerinizi cebinize sokmayın! Dengeyi sağlamak için kollarınızı tıpkı bir penguenin kanatları gibi yanlara açın.
– Yavaş ve Küçük Adımlar: Düz tabanla, yavaş ve paytak adımlarla ilerleyin.
KOMİK DURSA DA İŞE YARIYOR
Sağlık yetkilileri, özellikle yaşlılar ve denge sorunu yaşayanlar için bu yöntemin hayati olduğunu vurguluyor. Uzmanlar, “Belki dışarıdan bakıldığında gülünç duruyor ancak bir penguen gibi yürümek, vücut ağırlığını dengeli dağıttığı için kalça ve bilek kırıklarının önüne geçiyor. Kendinize bir ‘paytak yürüyüş arkadaşı’ bulun ve bu kışı sakatlanmadan atlatın” çağrısında bulunuyor.
TÜRKİYE’DE DE SOĞUK HAVA DALGASI HAKİM
Sadece Avrupa değil, Türkiye de dondurucu soğukların etkisi altına girdi. Meteoroloji Genel Müdürlüğü’nün üst üste yaptığı kar yağışı ve buzlanma uyarıları sonrası, özellikle İstanbul, Ankara ve Doğu Anadolu’daki vatandaşlar için “güvenli yürüyüş” rehberi hayati önem kazandı. Uzmanlar, her yıl acil servislere yapılan binlerce “buzda düşme” başvurusuna karşı ‘penguen metodu’nu uygulamaya davet etti.
