Uyku kalitesi yalnızca günlük alışkanlıklardan değil, tüketilen besinlerden de etkilenebilir. Bazı doğal gıdalar, vücudu rahatlatarak daha derin ve kesintisiz bir uyku sürecine yardımcı olabilir. Peki, gece boyu daha rahat uyumanız için beslenme listenize eklemeniz gereken besinler nelerdir? İşte deliksiz bir uyku için en etkili 8 besin…
Sömürgeciliğin etkisinin ele alındığı “İnsanlığın Yükü: Dekolonizasyonun Bugünü” Sergisi, İstanbul’da Atatürk Kültür Merkezi’nde açıldı.
Kariyeri boyunca birçok projede boy gösteren ve son yıllarda hakkındaki cinsel taciz suçlamalarıyla gündemden düşmeyen Kevin Spacey’nin yeni filmi belli oldu.
Bahar ritüelleriyle zihinsel ve fiziksel olarak yenilenin. Daha iyi uyku, hafif beslenme, hareket ve iyi his odaklı küçük alışkanlıklarla yeni sezona hazırlanın.
Bu yaz için Bodrum’dan keyifli haberler almaya devam ediyoruz. Tatil planlarımızı yaparken, programlarımızda revizyona gitmekte fayda var.
Güzellik dünyasının son gelişmelerine hızlıca göz atıyoruz.
Trabzonspor, Gençlerbirliği’ni mağlup ederek Ziraat Türkiye Kupası’nda finale yükselme başarısı gösterdi.
Trump ile Şi Cinping arasında yapılacak zirvede iki ülkenin yaklaşık 30 milyar dolarlık bir mekanizma üzerinde anlaşmaya yakın olduğu iddia edildi.
Basketbol Süper Ligi’nde Beşiktaş GAİN, 5 yıl sonra ilk kez Fenerbahçe Beko’yu deplasmanda mağlup etti.
Koreli kadınların o filtreli gibi duran, pürüzsüz “cam cilt” (glass skin) görünümünün sırrı aslında mutfağınızdaki en temel malzemede gizli…
