Kalori yakmanın en kolay yolu: Düzensiz adımlarla yürüyerek fit kalın
Daha fazla kalori yakmanın yeni bir yolu bulundu! Yapılan araştırmalar, düzensiz adımlarla…
Kan şekeri dengesi için bu saatlerde egzersiz yapın
Araştırmacılar, sağlığınıza iyi gelmesi için sporu ne zaman yapmanız gerektiğini paylaştı.
Yüksek yoğunluklu egzersiz kilo aldırabilir
Fareler üzerinde yapılan yeni bir araştırmaya göre, tek bir yüksek yoğunluklu egzersiz…
Uzmanlar Spor yapmak için en uygun saati açıkladı
Kilo vermek, sağlıklı olmak, dinç kalmak... Herkesin spor yapma sebepleri farklı olabilir…
Hiç spor yaparken zamanın yavaş geçtiğini düşündünüz mü
Spor yapan kişilerin zaman algısına yönelik yapılan bir araştırmanın sonuçlarına göre spor…
Uyku kalitesini artırmak için basit adımlar
Metni değiştir, özgünleştir değiştir, kısalt ve üç satırlık spot giriş cümlesi oluştur
Stresten uzaklaşmanızı sağlayacak 5 spor: Ruhunuzu ve bedeninizi iyileştirin…
Egzersiz yapmak, stresi azaltmanın ve ruh halinizi iyileştirmenin harika bir yoludur. Peki,…
Araştırma aşırı kilolu olanlar için ‘en faydalı’ egzersiz saatini ortaya çıkarttı
Avustralya'da yapılan bir araştırmada, aşırı kilolu (obez) kişiler için en faydalı egzersiz…
Yüz yogası gerçekten işe yarıyor mu?
Sosyal medya uygulaması TikTok, genç görünme vaadinde bulunan pek çok teknikle dolu.…
Yanlış egzersiz yoktur!
Bilinçsiz yapılan egzersizin kişiye bir fayda sağlamayacağı gibi zararlı etkileri olabileceğini belirten…
