Eğer kısa bir sürede büyük oranda kilo kaybı yaşamak istiyorsanız tam da sizlere göre bir yöntem var.
Elma sirkesi, doğal sağlık için son yıllarda artan ilgiyle birlikte pek çok sağlık faydası sunan bir besin. Özellikle kilo vermeye yardımcı olması, enfeksiyonlarla mücadele etmesi, kan şekeri seviyelerini düzenlemesi ve kolesterolü düşürmesi gibi özellikleriyle biliniyor. Son zamanlarda diyetisyenler tarafından da önerilen birçok sağlık programının merkezinde yer alıyor.
Diyetisyen Hatice Nur Ege‘nin sosyal medya hesabından paylaştığı 7 günde -5 kilo verdiren elma sirkesi karışımı, sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü konularında önemli bir çözüm olarak görülüyor. Karışımın içeriğinde yer alan malzemelerin her biri sağlık açısından önemli katkılar sağlıyor.
Ev Yoğurdu: Sindirimi destekleyen probiyotikler bakımından zengindir ve tokluk hissi sağlayarak daha az kalori alımına yardımcı olabilir.
Toz Zencefil: Anti-inflamatuar özelliklere sahiptir ve metabolizmayı hızlandırabilir, böylece kilo vermeyi destekler.
Limon Suyu: C vitamini açısından zengindir ve sindirimi kolaylaştırabilir, ayrıca detoks etkisiyle vücudu temizlemeye yardımcı olabilir.
Doğal Elma Sirkesi: Sindirimi iyileştirir, kan şekerini dengeleyebilir ve tokluk hissi sağlayarak atıştırmaların önüne geçebilir.
Bu karışımın etkili olması için diyetisyen Hatice Nur Ege, gece uyumadan önce, yaklaşık 2 saat önce tüketilmesini öneriyor. Bu uygulamanın 1 hafta boyunca düzenli olarak yapılması, kilo vermeye katkıda bulunabileceği düşünülüyor.
Elma sirkesinin sağlık üzerindeki olumlu etkileriyle ilgili yapılan araştırmalar da bu tür karışımların potansiyel faydalarını destekliyor. Ancak her bireyin metabolizması ve sağlık koşulları farklı olduğundan, bu tarz uygulamaları denemeden önce bir sağlık uzmanına danışmak önemli.
Elma sirkesi içeren bu karışım, sağlıklı yaşam ve kilo kontrolü hedeflerine ulaşmak isteyenler için değerlendirilebilecek pratik bir seçenek olarak görünüyor.
Diyetisyen Hatice Nur Ege’nin önerisiyle, bu tarifin popülerliği ve etkileri üzerine daha fazla araştırma yapılması bekleniyor.
Kaynak: Teknolojioku