Başucunuzdan eksik etmemeniz gereken 10 uyku destekleyici bitki
Yeterli ve kaliteli uyku, genel sağlık ve yaşam kalitesi açısından büyük önem taşır. Uyku problemleri, modern yaşamın getirdiği stres ve yoğunluk nedeniyle…
Egzersiz sonrası tüketilmesi gereken 7 yiyecek
Egzersiz yaptıktan sonra tüketilen besinlerin bazıları vücudun enerji ihtiyacını karşılamada daha başarılı olabilir. İşte uzmanlara göre egzersiz sonrası tüketilmesi gereken 7 besin...
Kalp krizini önleyen 5 altın yiyecek!
Kalp krizi vakaları hem gençlerde hem de yaşlılarda artış gösteriyor. Bu hayati organa iyi bakmak en büyük önceliklerden biri olmalı. Trans yağ…
Japon beslenme uzmanı açıkladı: Yiyen 100 yaşına kadar yaşar
Japonların uzun yaşamlarının sırrı merak ediliyor. Dünyanın geneline göre uzun ve sağlıklı bir yaşam süren Japonların altın kurallarından biri oluşturdukları beslenme alışkanlıkları.…
Bu besinler serotonin seviyenizi artırıyor: Tüketildiğinde mutlu eden 8 gıda
Günlük yaşamın stresi ve yoğun temposu içinde ruh halimizi olumlu yönde etkileyen besinler tüketmek büyük önem taşır. Doğru besinler, vücudumuzun mutluluk hormonu…
Sadece bir haftada 5 kilo verin, ünlü diyetisyen açıkladı
Kısa sürede kilo kaybı yaşamak isteyenler için yeni bir yöntem ortaya çıktı. Diyetten bıkanlar ve kilo vermek isteyenler buraya, elma sirkesi ile…
Yaşam süresini uzatan 4 alışkanlık
Uzmanlar 4 rutin alışkanlıkla daha uzun süre yaşayabileceğimizi belirtiyor. Peki yaşam süremizi günlük rutinimizde yapacağımız ufak değişikliklerle kaç yıl uzatabiliriz?
Elektronik sigaraların zararları
E-sigaralar genellikle geleneksel sigaralara daha güvenli bir alternatif olarak tanıtılsa da, kullanımlarıyla ilişkili potansiyel zararlar göz ardı edilemez. Nikotin bağımlılığı, solunum problemleri…
Bel sağlığınızı korumak için bunlara dikkat edin
Bel sağlığını korumak, genel sağlık ve kronik ağrılardan korunmak için önemlidir. Doğru duruş uygulamak, eşyaları doğru kaldırmak, düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı bir…
Astım hastaları için “eyyam-ı bahur” uyarısı
Sıcak havanın etkisiyle artan ozon gazının öksürük, hırıltı ve nefes darlığı gibi şikayetleri tetikleyebileceğinden astım hastalarında atak gelişimini artırabileceği, aşırı sıcakların akciğerlerin…