Sağlıklı bir cinsel yaşam için sadece sevgi ve romantizm yeterli değildir. Beslenme alışkanlıklarımız da cinsel isteğimizi doğrudan etkileyebilir. Bazı besinler, libido seviyemizi artırarak cinsel yaşamımıza olumlu etki yapabilir. Peki, libidonuzun yükselmesini sağlayacak olan doğal takviyeler nelerdir? İşte libidoyu artıran 9 mucizevi besin…
LİBİDOYU ARTIRAN 10 BESİN
1. Çikolata:
Kakao içeren bitter çikolata, serotonin seviyelerini yükselterek ruh halini iyileştirir ve cinsel isteği tetikler. Çikolatada bulunan feniletilamin bileşiği de beynimizde mutluluk ve zevk hissini artırarak libido seviyesini yükseltir.
2. Kırmızı şarap:
Uzmanlar, günde bir kadeh şarap içmenin önerilmesinin nedenlerinden biri, şarapta bulunan antioksidan maddelerdir. Bu maddeler, kan akışınızı artırırken aynı zamanda cinsel isteğinizi de teşvik edebilir.
3. Kuşkonmaz:
Binlerce yıldır sevilerek tüketilen kuşkonmazın kökeni, eski Yunan ve Romalılara kadar uzanıyor. Bu besinin o dönemlerde de sevilmesinin nedenlerinden biri, kuşkonmazın afrodizyak etkisine sahip olması olarak biliniyor.
4. Muz:
Potasyum, B6 vitamini ve lif bakımından zengin muz, kas fonksiyonlarını destekler ve hormon üretimini düzenler. Bu da cinsel isteği önemli ölçüde artırır.
5. Vanilya:
Vanilya, muhteşem kokusuyla ve etkileyici aromasıyla başımızı döndüren bir lezzettir. Bu tatlı, beyindeki hipotalamus bölgesine ulaşarak hatıralarımızı ve duygularımızı kontrol ediyor. Ayrıca kalp atışlarımızı da hızlandırarak romantik hisleri canlandırıyor.
6. Çilek:
Küçük, sevimli ve pembe rengiyle göz kamaştıran çilek, içeriğinde A, B ve C vitaminleriyle birlikte kalsiyum, demir ve fosfor gibi mineraller barındırır. Bu besleyici meyvenin cinsel açıdan faydaları da oldukça dikkat çekicidir; çilek, sperm miktarını artırır ve cinsel organları besler.
7. Kırmızı biber:
Uzmanlar, acının cinsel isteği artırdığını sık sık dile getirirler. Peki neden böyle olduğunu merak ediyorsanız, acı biberin kan dolaşımını hızlandırdığı ve kişilerin sekse daha hazır hissetmelerini sağladığı bilinmektedir.
8. Badem:
Çinko, selenyum ve E vitamini gibi besin maddeleri içeren badem, cinsel hormonların üretimini destekler ve cinsel isteği artırır.
9. Avokado:
Sağlıklı yağlar ve folik asit bakımından zengin avokado, testosteron üretimini destekleyerek cinsel hormonların dengesini sağlar. Avokado enerji seviyelerini de artırarak cinsel isteği tetikler.
10. Yaban Mersini:
Yüksek antioksidan ve flavonoid içeriği ile kan akışını hızlandıran yaban mersini, cinsel işlevleri de doğrudan destekler. Yaban mersini içeren beslenme planları, cinsel isteği önemli ölçüde artırabilir.
